Growth Hormone

筋トレの最大の効果の一つは、成長ホルモンの分泌

乳酸を溜めて追い込むことによって成長ホルモンが、より分泌されます。

直接的にカロリーを消費するだけではなく、成長ホルモンの分泌促進により、痩せやすい体質になる可能性がが高くなります。

有酸素運動には、成長ホルモンを促す作用が強くありません。

そこが分かれば、ダイエットのためにこそウエイトトレーニングです。