今朝の体重が72.3㎏。
89㎏から16.7㎏ダイエット成功。
昨夜、睡眠が深かったので、気持ちよく1㎏ダウン。
やはり、睡眠が深いと体重の落ちが良いです。
ダイエットやると、自分が自然の摂理に支配された動物だとわかります。
アンダーカロリーだと痩せていきます。
アンダーカロリーだと、カラダが危機感を感じて、イライラするなどの防御反応を起こします。
飢餓の歴史が長かった人間は、空腹を生理的に嫌います。
食べることが嫌いな人類は死滅してるので、残った人類は食い意地が汚いわけです。
ところが科学技術の発展によって、安価に糖質、脂質が作られるようになり、食い意地が汚すぎる人類は糖尿病などのリスクを背負うようになってしまいました。
そこを救うのは、健康リテラシー。
人間は知恵を持つ点が、動物と違います。
肥満の飼い猫は、最大の動物虐待。
自分自身を虐待しないように、食事に対する知恵を持ちたいものです。
