10月も下旬になり、一気に朝晩が寒くなってきました。
今年は、ボデイビル、フィジーク競技、9大会出場し充実した夏を過ごせました。
90㎏から70㎏までダイエットしたことは、メンバーさんへのトレーニング指導にも役立ちます。
LBGYM和白店オープンから22カ月。
多くのメンバー様にご利用いただき、3店舗目も考える日々です。
器具販売も好調で、株式会社LBGYMを大きくしていくことも考えます。
問題は一人でやるには限界があるという点。
人を雇うか、自分でできる範囲で事業拡大していくか。
思案のしどころです。
適切な刺激で筋肉は発達していく
刺激がなければ、筋肉は退化していく
刺激が強すぎれば、筋肉は委縮していく
この筋トレの大原則が、日常生活でも当てはまります。
ボデイビル大会が終わり、次への挑戦＝新たな刺激。
強すぎず、弱すぎず、自分に上手な負荷を加えて、人生を楽しんでいきたいものです。
まずは、宣伝用のジムの写真を撮りました。
ジムも鏡も固定してすっきりしました。
日々成長 日々進化。
筋トレを通じて、そんな人生を送れるのが私のゴールです。
