筋肥大と重量

重量を持とうとするか、筋肉への刺激を強くしようとするかによって、方法と効果は変わってきます。

重量は筋肉への刺激を増やすひとつの要素でありすべてではありません。

これって、筋トレは人生を豊かにするひとつの要素であり、すべてではないのと同じことでしょう。