筋トレのターゲットは速筋。
速筋は危機的な状況でしか動かない。
危機的状況では、人は、戦闘か逃避を選ぶ。
乳酸が溜まった状態で追い込める戦闘力の強さによって筋肥大効果は決まる。
そのシンプルな原則が理解できれば、重量は主因でないとわかる。
ビジネスもシンプルに！
危機的状況になれば、興奮して乗り切れる人間が、成功者になれる。
もしくは、逃避して、別の道を選ぶ臨機応変さも大事です。
すばわち、条件によって答えは変わる。
高重量トレーニングがあった人もいれば、他の方法が良い人もいる。
筋トレから合理的思考を学びたいものです。
