合理的思考

重量は、筋肉への刺激を増やすひとつの手段であって、筋肥大トレーニングの目的ではない。

この点を理解してトレーニング継続してくれる方がLBGYMでは増えてます。

高重量を持つのが凄いとかカッコ良いとか思う感情が、筋トレを理解する妨げになります。

合理的思考のためには、感情を排除し、目的と手段を区別していくことが大切だと感じます。