ケトジェニックダイエット

ダイエット

ケトジェニックダイエットとは、炭水化物摂取を極力減らし、脂肪燃焼時に生じるケトン体を糖の代用として使える体質をつくること。

単に、1カ月、糖質を少なくして、体重を落とすことは、低炭水化物ダイエットであり、ケトジェニックダイエットではない。

なぜならば、1カ月で体質は変わらないからです。