クリスマストレーニング

クリスマスイブも関係なく筋トレに来られるメンバーさんもいらっしゃします。

筋トレの利点のひとつは、空いた時間に、短時間で効果を出せること。

筋トレが、生活の一部になるのが一番ですね。