筋トレ継続のコツ

今年は、筋トレブームを実感した1年でした。

筋トレやるのが当たり前と思う人が増えてきました。

筋トレ歴40年の私も、ほとんど毎日、筋トレしてます。

短時間で集中。

それが、筋トレ効果を上げるコツであり、継続のコツでもあります