腹痛から始まったプチ断食。
今日の夜10時で 3日 72時間 固形物を食べない断食完走です。
アミノ酸 ビタミン剤 マルトデキストリン
蜂蜜のお湯割り 酢のお湯割り 水分たっぷり
液体のみで固形のカロリーは摂取していません。
意外に元気で、トレーニングもやってます。
今まで、できなかったことができるようになるのは嬉しいものです。
体重は85㎏から81.5㎏になりました。
内臓が空っぽになったのでしょう。
断食の利点は、内臓を休ますことができる点。
デメリットは・・、今のとこないです。
気持ちが入れば、断食にも適応していくのが人間のメカニズムなのでしょう。
