I have been fasting for 3days.

ダイエット

腹痛から始めた断食。

3日=72時間達成です。

液体のカロリーはとりますが、固形物は一切口にしていません。

やればできるものです。

私の、今までのダイエットは、量を食べるダイエット。

ゼロカロリー寒天や野菜、キノコを大量に食べて空腹をごまかしてました。

でも、固形物を食べない断食ができれば、話は簡単。

アミノ酸や糖質をサプリでとりながら効率的にダイエットできます。

今までできなかったことができるようになると嬉しいものです。

空腹こそ最高の薬。

体重は85㎏から81㎏になりました。

筋トレはできてるので、4日目ファステイング継続しまます