重量にサヨナラ

筋トレの最重要要素は、筋トレをやること。

筋トレをやるあたって、重量がモチベーションになる人は、重量を利用するのも悪いことではありません。

筋トレをやるにあたって、重量にやる気をそがれる人は、遠慮なく重量にサヨナラしましょう。

筋肥大するかどうかは、つぶれて追い込む強度によって決定します。

そこには重量は関係しません