筋トレの最重要要素は、筋トレをやること。
筋トレをやるあたって、重量がモチベーションになる人は、重量を利用するのも悪いことではありません。
筋トレをやるにあたって、重量にやる気をそがれる人は、遠慮なく重量にサヨナラしましょう。
筋肥大するかどうかは、つぶれて追い込む強度によって決定します。
そこには重量は関係しません
筋トレの最重要要素は、筋トレをやること。
筋トレをやるあたって、重量がモチベーションになる人は、重量を利用するのも悪いことではありません。
筋トレをやるにあたって、重量にやる気をそがれる人は、遠慮なく重量にサヨナラしましょう。
筋肥大するかどうかは、つぶれて追い込む強度によって決定します。
そこには重量は関係しません