筋トレで怪我するのはバカ

高重量にむいた体型でない人が高重量トレーニングをするいと怪我をする可能性が高まります。

筋トレ歴40年の私は、高重量トレーニングで膝や腰を痛めた人をたくさん見てきました。

どうしても高重量トレーニングをやりたいなら正しくやりましょう。

決して、人に強制してはいけません。

高重量トレーニングしかしらない人は、効かせるトレーニングは指導できません。

そこは、とても危険なところです