春だから筋トレダイエット開始

私のダイエット。

食事が安定してきました。

空腹は最高の薬である説は正しいと思います。

あとは、正しい筋トレをやりながら、筋肉を落とさず脂肪を燃焼させること。

ランニングなどの有酸素運動は、速筋を破壊させていくだけ。

速筋の減少が、最も恐ろしい老化現象。

これも、また、真実です！