筋トレが続くかどうかは、効かせることが気持ち良くなるかだけ。
義務感でやる
重量があがって嬉しい
カラダが変わって嬉しい
なんていう人は、そのうち辞める可能性が高い。
気持ち良いから続けられる。
ジム経営 29年
筋トレ歴 41年
気持ちいいから続けています。
効かせる快感を得るためには、体力がいります。
その体力がなくなった時、私が筋トレをやめるときです。
それまでは、気持ち良いからやめられません。
私は、効かせる以上に気持ち良いことを知りません。
きっと、効かせるということは快楽ホルモン・βエンドルフィンが分泌されるということなんでしょう。
