食物繊維ダイエットが正解のひとつです

85kgから始めたダイエット。

ようやく、時々、70㎏台が見えるようになりました。

ダイエット方法も、毎年、上手になりたいと思っています。

今年は、炭水化物＝オートミールも積極的に摂取して、ダイエットしています。

やはり炭水化物を入れた方が、疲れなくダイエットできます。

低炭水化物は、ダイエット速度を上げたいときに使うのが得策でしょう。

ケトジェニックダイエットは、疲れやすいという欠点があります。

自分にあったダイエット方法を探っていくことも、楽しい娯楽です。