筋トレ歴４１年
最近は、これが最後のダイエットにしようと思ってます。
数は少ないですが、年間を通じて、体脂肪が薄い人がいます。
そういう人を目標に、自分の食生活、メンタル面を改善していきたいと思っています。
前向きな心理状態である方が、ホルモン分泌が良くなります。
楽しく筋トレをやるこことが、筋肥大させることと体脂肪を薄くすることにつながります。
大きくなりたいと勘違いした食生活を続け、豚クレスになった方々もいらっしゃいます。
もちろん、いくつになっても、筋トレの目的は筋肥大。
それと同時に、体脂肪を薄くできるよう、すべてにおいて自己改善していきたいと思っています。
