追い込むだけ

今日、久々、メンバーさんとトレーニングしました。

効かせるトレーニングは補助の必要がないから、パートナーを組む理由がなくなります。

今日、いっしょにトレーニングした方も、一人で黙々やられる方です。

つぶれて追い込むこと。

興奮しないと速筋は動かない。

そんなことが、少しでも伝わればと思いました。