85kgから始めたダイエット。
ようやく、79.2㎏になりました。
3月の始めに、80㎏を切っていたのですが、それから、79㎏と83㎏の間をうろうろしてました。
体重を気にしすぎるダイエットは失敗する可能性があがります。
しかし、体重を気にしないでは、ダイエット成功は難しくなります。
なんでも、数字ばかり気にしすぎるのはいけないし、数字を無視するのも成功から遠のきます。
ベンチの重量ばかり気にしてても、カラダが変わらない人もいるのと同じことですね。
結局、ダイエットって、食習慣の改善。
そして、改善した食習慣が心地よくなることが、ダイエットにゴールです。
食物繊維多めの、低カロリー食が、最近、心地良くなってきたのは良い傾向です。
しかし、ジャンクフードが脳に与える快感を忘れられない自分もいます。
今年は、ダイエット食を、一生涯の通常食にするのが目標です。
「ピザ？ラーメン？食べたら気分が悪くなるから食べれません」
そんなことを言える自分に変っていきます。
