１泊2日、移動時間、往復１３時間の松山旅行。
さすがに疲れました。
２日間は筋トレ休み、帰ってきて月曜日、胸トレと三頭筋。
疲れで効きは悪いけど、気持ち良かったです。
効かせるトレーニングは強度調整できることが利点のひとつです。
トレーニングには規則正しい生活が最も大事です。
同じルーテイン生活が苦にならない人が筋トレに向いてます。
でも、たまには、旅行でもして気分転換。
同じ刺激ではマンネリ化するのは、筋トレを含む人生の真実。
この旅行の疲れが、次なる筋発達＝人生の充実の再スタートにしたいものです。
