視覚による筋肥大 効かせるトレーニング 2022.04.28 2022.04.27 メンバーさんの体の変化を見るのが私の楽しみです。 だから動画で記録とっています。 また、自分の体を見るとトレーニング効果が上がります。 視覚による刺激は大切です。 2