ダイエットの停滞期

今年もボデイビル大会に出場したいと思いダイエットしてます。

85㎏から79㎏まで下げ、45日間ほど、停滞期でした。

ようやく今日、78.4㎏が見えました。

ダイエットで体重を気にしすぎることは良くないことです。

でも、停滞期が続くとダイエットに対するモチベーションが下がり危険です。

ダイエットは、体重を下げることではなく食事を安定させること。

低カロリーで食物繊維豊富な食事に慣れてきて、体調が良くなった体感があります。

おおげさにならず、すっきり痩せていける自分を目指したいものです。