ほとんど毎年、ダイエットしてます。
最終的には、目標体重までいきます。
ただひとつ、実行したくて実行できないことがあります。
寝る前に食べない。
ジムから帰るのが10時近くになるため、どうしても、そこから食べてしまいます。
寝る前6時間は食べないのが、ダイエットに効果的なのは間違いありません。
しかし、食べないと寝れない
そんな感覚から、どうしても抜け出すことができません。
今年こそは、「寝る前に食べると気持ち悪い」というまっとうなカッコ良い男になりたいと考えています。
そこで考えたのが・・・。
3大生理的欲求は、同時にはおこらない
という真理。
性欲がある時は、睡眠欲も食欲もなくなります。
睡眠欲がある時、食べたいとか性交渉を持ちたいと思う人は少ないでしょう。
空腹のときは、寝れないし性的欲望もなくなります。
自分の生理的欲求をコントロールすることこそ、社会生活で成功するひとつのカギです。
手始めに、空腹でも寝れる自分に変わってい思います思います。
どうせダイエットやるなら、自己成長に役立てたいと思います。
