痩せた肥満が恐ろしい

85kg から始めたダイエット

76.6㎏までいって、今朝は77.4㎏

5月中には75㎏は出したいと思ってます。

あと4日。

しっかり食事管理をしたいものです。

もちろん、筋トレも集中します。

筋トレやらないダイエットは無意味。

なぜなら、筋トレやらないダイエットでは、カラダが筋肉が必要ないと思い、まっさきに筋肉をエネルギー源として消費してしまいます。

痩せた肥満。

恐ろしのは、太ることではなく、筋肉が落ちることです。

筋トレ歴41年

いろんな方を見てきた結論です。