ケトジェニックダイエットで、体重落ちました。
85㎏から74.2㎏。
最低、72㎏は切りたいです。
ケトダイエットは、血糖値が上下しないから、空腹感がありません。
糖質をとりながらダイエットやると、糖質不足による糖質禁断状態になります。
ケトダイエットは、それがないのが楽です。
ダイエットのためだけではなく、健康のために、糖質制限は続けたいと思ってます。
糖質過剰摂取による、糖化が、動脈硬化やアルツハイマーの原因になると言われています。
今年のダイエットは、ケトダイエットの実験という意味で面白くなってきました
