ケトン体回路

1日　糖質　50g＝200kcal以下

そうするとケトン体回路が動き出すといわれています。

ボデイビル大会を見てて、ダイエットに強い人は、ケトン体回路が活性化されてる人だと思います。

ボデイビルの減量は、最後は、ローカーボになります。

一般の方のダイエットがボデイビルのそれに近づいてきてただけ。

健康のために、ダイエット頑張りましょう