ケトジェニック

低炭水化物に変えても、なかなか体重は落ちません。

糖質は、基本的に、１日　５０g以下。

疲れた時でも１００g以下をキープしています。

完全に、ケトジェニックダイエット。

それでも体重が落ちないということは、低糖質でも、筋肉は破壊されないのではないかと考えています。

タンパク質からも新糖生といって、糖質を創ることができます。

筋破壊は、そんなに簡単には起こらないという説が正しいように思えます。