石丸広史

トレーニング器具販売

早起きは三文の得=The early bird catches the worm

今日は朝7時過ぎにトレーニング器具をとりに来てくださるお客様がいるので、朝早くLBジムにやってきました。 仕事前にトレーニングされているメンバーさんにあえて嬉しかったです。 みなさん、パワーあります。 今日、器具購入に来ら...
徒然日記

車検

ハイエース、初めての車検でした。 商業車登録なので、最初は2年車検。 次からは、1年車検です。 車検費用は55,000円くらい。 洗車もやってもらって綺麗になりました。 商用車登録だと、自動車税は、16000円...
徒然日記

いろんなこと

LBGYM和白店そば、福岡カンツリー倶楽部でほけんの窓口レデイースが、毎年、開催されます。 駐車場も少ないようで、周辺が混み合います。 LBGYM和白店にも、警察官の方がパトカーを止めらせてくださいと言ってきます。 断る理...
ダイエット

変化できる能力

今年もボデイビル大会に向けてダイエットしてます。 ダイエットして気づいたことは、人間のカラダは保守的であるということ。 少々、食事を抜いても、簡単には痩せていきません。 もし、低カロリー食にして、毎日、1㎏づつ体重が落ちて...
ダイエット

ダイエットの停滞期

今年もボデイビル大会に出場したいと思いダイエットしてます。 85㎏から79㎏まで下げ、45日間ほど、停滞期でした。 ようやく今日、78.4㎏が見えました。 ダイエットで体重を気にしすぎることは良くないことです。 でも...
24時間ジムLBGYM

64歳から筋トレを始める

86歳ビルダー鳥飼克己さん 64歳でLBGYM入会していただき、22年コンスタントに筋トレに励まれています。 冷静に考えるとすごいことです。 私も、今年で60歳。 4年後の64歳の時、何か新しいことを始めようと思える...
徒然日記

訃報

上島竜平さんが亡くなれました。 61歳。 私の1学年上です。 コロナの影響もあったのかもしれません。 もしそうなら、コロナ自粛の罪は重たいです。 中国は、共産国家的なロックダウン。 世界経済リセッション入...
徒然日記

日々勉強

今日は、用事があり 愛車ハイエースで往復5時間のドライブでした。 勉強になりました。 心身の健康が一番です。 ジムに帰ると、いつものメンバーさんが筋トレ中でした。 遠出の疲れに負けず、私も筋トレ頑張りたいものです
徒然日記

余生

還暦記念での健康診断。 筋肉量が多く脂肪が少ないと褒められて嬉しかったです。 でも、もう60歳。 これからは余生ですよね。 ジム経営29年、筋トレ歴41年。 未だに筋トレできてることに感謝です。 高重量持...
徒然日記

クレアチニン

人生初の本格的な健康診断 血液検査の結果は、血糖値、コレステロールなど問題なし。 腎臓の数値 クレアチニンが若干高いけど、筋トレやってるなら問題ないそうです。 クレアチニン(Cr)はクレアチンリン酸という筋肉が運動するため...