徒然日記

秋到来

9月25日、夏も完全に終わり、涼しくなってきました。 半袖、半ズボンの季節が終わり、少し寂しくなります。 9月が、合同会社LBGYMの決算月。 今期は、コンテナの入荷本数が横ばい。 器具を保管する倉庫が満杯なのがボト...
徒然日記

台風14号

7月17日以来2カ月ぶりのブログ更新になりました。 腰痛で、ボデイビル大会出場を断念して、生活のリズムが変わったのが原因の一つだと思います。 筋トレは、日常生活のリズムを整えることにも役立ちます。 生活ペースが乱れると、ブ...
徒然日記

悲しすぎる出来事

安倍元首相 7月8日 死去 日本国民として悲しすぎる事件でした。 日本の国を愛した政治家が、こういう形で命を落とすのはあってはならないことでした。 警護関係者にも大きすぎる衝撃を与える事件でした。 いくつもの”IF”...
トレーニング器具販売

トレーニング器入荷しました

コンテナ無事入荷で一安心。 いろんなトレーニング器具入荷しました。 興味がある方は、ご遠慮なくご連絡ください。
ダイエット

ファステング

体重が落ちないので、30時間ファステイング。 水分は十分摂取 塩分として梅干し EAAもこまめに摂取。 これで落ちなければ、ファステングの期間を長くしていきます
ダイエット

体重が落ちません 85㎏から74.4㎏までいって、もう2週間、73㎏台がでません。 ケトジェニックダイエットでも結局、カロリー。 消費カロリーを増やすか、摂取カロリーを減らしかありません
24時間ジムLBGYM

3店舗目

3店舗目に良いと思った物件。 24時間ジムは騒音で難しいとのこと。 なかなか良い物件がありません
徒然日記

Concentarate

6月も最後の週になりました。 コンテナが入荷するので、倉庫をかたずけました。 LBGYM3店舗目に良い物件があったので、見に行きたいと考えています。 ボデイビル大会に向けてのダイエットは遅れています。 低糖質の食生活...
ダイエット

Reborn

Change before you have to. 食事を含む筋トレは変化のために行うものだと思います。 食事を含む筋トレをやっていないと、カラダは悪い方向に変っていきます。 諸行無常 すべてのものは変化していきま...
ダイエット

ケトジェニック

低炭水化物に変えても、なかなか体重は落ちません。 糖質は、基本的に、1日 50g以下。 疲れた時でも100g以下をキープしています。 完全に、ケトジェニックダイエット。 それでも体重が落ちないということは、低糖質でも...