効かせるトレーニング

快感

筋トレが続くかどうかは、効かせることが気持ち良くなるかだけ。 義務感でやる 重量があがって嬉しい カラダが変わって嬉しい なんていう人は、そのうち辞める可能性が高い。 気持ち良いから続けられる。 ジム経営...
徒然日記

The Ukraine war could push millions closer to starvation

NYダウ800ドル近い下げ 日経平均は、25,000円割れ 収束の気配を見せないロシアの侵略。 戦後の平和教育を受けてきた私としては、ウクライナ国民の惨状のニューズは直視することができません。 しかし、これが...
筋トレ自己啓発

GRIT的に生活しましょう

新しい言葉を知ると、世の中の見え方が変わることはよくあります。 本日は、GRIT 下記の4つの単語の頭文字からとった言葉です 1,Guts  困難に立ち向かう度胸 2,Resilience  苦境をバネにできる復元力...
ダイエット

ダイエット・リテラシー

3月になるとLBGYMでもダイエット始める方が増えてきます。 12月から始めた私のダイエット。 85㎏から79㎏。 3月に入り、2㎏ダウンで気持ちが良いです。 ダイエットの目的は食事の安定。 体重が落ちることは...
ダイエット

春だから筋トレダイエット開始

私のダイエット。 食事が安定してきました。 空腹は最高の薬である説は正しいと思います。 あとは、正しい筋トレをやりながら、筋肉を落とさず脂肪を燃焼させること。 ランニングなどの有酸素運動は、速筋を破壊させていくだけ。...
24時間ジムLBGYM

Ukraine nuclear power plantattack

ロシア、原発攻撃で、日経平均 一時、800円下落。 歴史に詳しいジムメンバーさんに、色んなことを教わったことを思い出しました。 寸土を奪われれば、全土を奪われる。 国連は第2次世界大戦の勝戦国の集まり。敵国条項を知ってる日...
24時間ジムLBGYM

春のキャンペーン

モデルのお二人さん ダイエットに成功されてアメリカの旅立たれました。 今後も晴らしい人生を歩まれることでしょう。 LBGYMで良い出会い Tresure  every encounter 楽しい出会いのために、...
トレーニング器具販売

学校にLBGYM器具

今日は、器具をお買い上げいただいた学校に器具を配送しました。 立派な施設でびっくりしました。 LBGYMの器具は、通常よりかなり安めの価格設定です。 だから、LBGYMでご購入いただければ、同じ予算で、びっくりするくらいの...
徒然日記

Altruism

93歳の父に、スピンバイクをもっていきました。 「こんなものやれるか」と言われると思いきや、なんとかやってくれそうで安心しました。 93歳になって、スピンバイクにまたがる父を誇らしく思いました。 孫の結婚に大金のお...
徒然日記

花粉症

明日から3月 Spring has come. 花粉症も昨日からやってきました。 今日は症状がひどく薬を買いにいきました。 花粉症に負けず筋トレに器具発送頑張ります。