24時間ジムLBGYM

Effective training

Power=weight ×acceleration An object will be lighter when you lift it accelerated. A weight of 100kg barbell chang...
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Everything is changing.

Everything is changing. That is the only truth in the world. That is a core value of Buddhism. Christian sw...
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It really moves me watching children grow up

I could have the happiest new years day in my life yesterday. My older son who is 27years old came back to my home wi...
徒然日記

あけましておめでとうございます

令和4年の目標 1,ボデイビル大会に出場する これは、私にとって簡単だと思ってたんですが、良く考えれば、そんなに簡単なことでもないと、最近気づきました。健康に気をつけ、日常生活を充実させて目標達成したいです。 2,英語の勉...
徒然日記

大晦日

大晦日、21時40分。 LBGYM和白店にいます。 メンバーさんがトレーニングされています。 来年も良い年になりますように祈念しながらの筋トレは良いものです。
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ケアレスミスをなくしたい

本日、10時過ぎに散髪にいきました。 カットが終わり、シャンプーの前に、気づきました。 11時から、倉庫でお客さんと待ち合わせの約束がありました。 シャンプーを断って、急いで倉庫に向かい、ギリギリ、セーフ。 リピータ...
効かせるトレーニング

トレーニング効果を決める要因

私自身の筋トレの調子は良いように思います。 もちろん、もう少し追い込まないといけませんが、頻度は保ててます。 筋トレ効果=頻度×強度×食事×体質 頑張りたいものです。
効かせるトレーニング

筋トレ継続のコツ

今年は、筋トレブームを実感した1年でした。 筋トレやるのが当たり前と思う人が増えてきました。 筋トレ歴40年の私も、ほとんど毎日、筋トレしてます。 短時間で集中。 それが、筋トレ効果を上げるコツであり、継続のコツでも...
徒然日記

2021年を振り返る

今年も残り5日、1年を振り返る時期になりました。 2019年 1600万円かけてLBGYM和白店設立 2020年 合同会社LBフィットネス設立 それから、比べると、2021年は、大きな動きをしませんでした。 今年も、...
徒然日記

Declaration of love

Big news has come to my home. My older son have successfully confessed to his girl friend on Christmas. So he will...