ダイエット

ファステング 100時間で終了

突然の断食。 4日で100時間で終了。 もう少しやれそうな気もしたんですが、今回はこの辺で終了。 断食後は、少し食べただけでお腹いっぱいになります。 食物を摂取して消化して排出する労力の大変さを知ります。 体重...
ダイエット

断食4日目

今日は、福岡県ボデイビル連盟の理事会でした。 久しぶりに出席しました。 今年のボデイビル大会のスケジュールでました。 60歳頑張ろうと思います。 断食 4日目=96時間 あと3時間で達成です。 今日は、...
ダイエット

I have been fasting for 3days.

腹痛から始めた断食。 3日=72時間達成です。 液体のカロリーはとりますが、固形物は一切口にしていません。 やればできるものです。 私の、今までのダイエットは、量を食べるダイエット。 ゼロカロリー寒天や野菜、キ...
トレーニング日記

プチ断食

腹痛から始まったプチ断食。 今日の夜10時で 3日 72時間 固形物を食べない断食完走です。 アミノ酸 ビタミン剤 マルトデキストリン 蜂蜜のお湯割り 酢のお湯割り 水分たっぷり 液体のみで固形のカロリーは摂取してい...
ダイエット

空腹こそ最高の薬

昨日からの腹痛。 食欲がなくなったついでにプチ断食。 空腹こそ最高の薬 これは真実だと思います。 EAAとマルトデキストリンは摂取しながら、固形物は48時間とっていません。 内臓の調子も、良くなってきました。 ...
ダイエット

腹痛

お腹の調子が悪く体調を崩しました。 お腹の調子が悪くなったのは、記憶にないくらいの久しぶりです。 昨年は、ダイエットで空腹時をつくる習慣がついていたので、体調がすこぶる良かったです。 それから比べれば、今は、食べ過ぎ。 ...
24時間ジムLBGYM

雇用

2022年は、誰かを雇用したいと考えています。 私がいなくても、回転していくシステム創り。 ひとつの目標です。
徒然日記

オミクロン

感染力が強いオミクロン株。 今週は一気に増えることが予測されています。 まさか、このような世の中がくるとは予測できませんでした。 本当に、致死率が高いウイルスが流行したときは、どうなるのでしょうか? 政策の間違いは、...
トレーニング器具販売

Muscle confusion

筋肉痛がひどく、今日は、筋トレ休もうと思います。 最近、チューブを使ったトレーニングで追い込んでいます。 新しい刺激なので、筋疲労が残ってるようです。 常に、トレーニング方法を変えていくことが大事です。 muscle...
効かせるトレーニング

Logical Thinking

高重量トレーニングが良いか、効かせるトレーニングが良いかという議論は成り立ちません。 トレーニングのやり方が違うので、どちらも、そのやり方が正しければ効果があります。 正解は、条件によって変わってきます。 論理的思考を妨げ...