徒然日記 クレアチニン
人生初の本格的な健康診断
血液検査の結果は、血糖値、コレステロールなど問題なし。
腎臓の数値 クレアチニンが若干高いけど、筋トレやってるなら問題ないそうです。
クレアチニン(Cr)はクレアチンリン酸という筋肉が運動するため...
徒然日記 
徒然日記 PET検査
60歳になり、健康診断を受けなければいけないという同調圧力にまけて、生まれて初めてPET検査を受けました。
感想は、安心はできたけど、受ける必要はなかったような気もします。
CTもついてて、内臓脂肪がほとんどないと褒めら...
徒然日記 today is a new day
GWも終わり、新しい生活が始まります。
今日も頑張りましょう！
ハイエースのテールランプが割れたんで、その交換します。
これで２回目です。
器具の搬入の時、あたって割れてしまいます。
なんとか対策したいものです...
徒然日記 ショックなニュース
俳優の渡辺博之さんが亡くなられたニュースはショックでした。
トレーニングルームで亡くなられたという報道で、血管系の病気かと思ったのですが、そうではなかったようです。
それなら、トレーニングルームで亡くなられたという場所の公表は、...
24時間ジムLBGYM 視覚による筋トレ
最近、youtubeでメンバーさんの体の変化をアップしています。
効かせるトレーニングは、重量は、筋トレ効果の目安にはなりません。
筋トレ効果の目安は、カラダの変化のみ。
自分の体を観察せずに、筋トレ効果を高めることは難し...
トレーニング器具販売 発送
GWは、西濃運輸が休みになります。
ゆうパックとヤマト運輸は集荷してくれます。
佐川急便も予約で集荷してくれるみたいです。
今日は、朝、早くから、70㎏ダンベルを西濃運輸までもっていきました。
さすがに70㎏...
徒然日記 June is the gateway to summer
5月がスタートしました。
ボデイビル大会に出場するためには、最低2㎏のダイエットは必要です。
食事の安定が一番です。
そのためにも、規則正しい生活を心がけたいものです。
規則正しい生活を退屈だと思わず、その中に喜びを...
24時間ジムLBGYM 有酸素運動
ダイエットのため、有酸素運動もやってます。
最近、有酸素運動のやりすぎて疲れていた自分に気づきました。
２９日、３０日、有酸素運動を休んだら、カラダがすごく楽になりました。
ダイエットの理想は、有酸素運動などはやら...
24時間ジムLBGYM GWもLBGYM
今日からGWスタート。
２９日は昭和の日なんですね。
昔は天皇誕生日でした。
昭和から平成、そして令和。
昔は、筋トレやってると、変態呼ばわりだったのですが、時代は変わりました。
GWも...
24時間ジムLBGYM 変っていく楽しみが筋トレ
筋トレの楽しさの一つは、自分を変えていくこと。
人間の体は保守的です。
ホメオスタシス＝恒常性の維持 があり、現状を維持したいと思うのが、人間のカラダの基本です。
それが分かると、カラダを変えていくためには、時間がかかるの...
