ダイエット Reborn
Change before you have to.
食事を含む筋トレは変化のために行うものだと思います。
食事を含む筋トレをやっていないと、カラダは悪い方向に変っていきます。
諸行無常
すべてのものは変化していきま...
ダイエット 
ダイエット ケトジェニック
低炭水化物に変えても、なかなか体重は落ちません。
糖質は、基本的に、１日 ５０g以下。
疲れた時でも１００g以下をキープしています。
完全に、ケトジェニックダイエット。
それでも体重が落ちないということは、低糖質でも...
トレーニング器具販売 コンテナ入荷
中国からのコンテナが2台連続で入荷します。
段取りでナーバスになります。
糖質をとってないので、血糖値のアップダウンが少なくなり、精神的に安定してることを証明する良い機会です。
すべてが想定内と思える人間になりたいと思って...
徒然日記 空腹こそが百薬の長
大阪に行って美味しいものを食べました。
もちろん、糖質は少なめ。
さすが、大阪、すべてが美味しいと感じました。
しかし・・
考えてみれば、ダイエット中で、飲食店に行く機会もないので、ただ単に、空腹時の食べ物はすべて美...
徒然日記
吉本新喜劇にいきました。
テレビは見ないので、最近のお笑いのことは、何も知りません。
まあ、でも、面白かったです。
新喜劇のレベルも上がっています。
子供のころ、テレビで見ていた新喜劇に比べて、シナリオやテンポが数段...
徒然日記 旅行のためにも筋トレ
今回の大阪行きで、結婚した長男の新居に行けました。
式は5月くらいの行っていたから、また、大阪にいける楽しみが増えました。
食事を含む筋トレに励み、旅行も楽しめる体力をつけていたいものです。
徒然日記 バイキングはケトジェニックダイエットにも良いです
長男が、大阪に住んでるので、初めて大洋名門フェリーにのり大阪まで行きました。
昔のフェリーのイメージはなく、船内が綺麗で驚きました。
食事もバイキングが充実していました。
バイキングだと、糖質制限ダイエットにも問題ありませ...
ダイエット 中鎖脂肪酸
ケトジェニックダイエットの時は、糖質を1日50g以下＝200kcal以下にします。
その分、脂質を増やしてエネルギー元を確保します。
脂肪の中で良いのが、中鎖脂肪酸。
中鎖脂肪酸は、エネルギーに変りやすく、体脂肪になりにく...
徒然日記 梅雨入り
九州も6月11日（土）に梅雨入りしたそうです。
昨年より1カ月も遅れたそうです。
今年の夏は、どうなりますかね？
トレーニング器具販売 円安
6月末、トレーニング器具のコンテナ入荷が決まりました。
円安で、支払いが大変です。
1ドル＝138円 くらいの支払いになりました。
150円くらいまでいくんでしょうかね？
海外旅行は行きたくないですね。
