効かせるトレーニング 効かせる工夫と体力
最近、効かせるトレーニングがさらに効くようになってきて筋肉痛がひどいです。
高重量トレーニングで効かせるも難しいけど、効かせるトレーニングで効かせるのも難しい。
効かせるトレーニングの意味を理解して、効かせる方法を工夫することが...
効かせるトレーニング 
24時間ジムLBGYM 25㎏プレート
LBGYM香住ケ丘店にレッグプレスを設置したため、25㎏プレート6枚追加でもっていきました。
香住ケ丘店が気にいったメンバーさんも多いので、さらにグレードアップしていきます。
トレーニング器具販売 レッグプレス
LBGYM香住ケ丘店に45度レッグプレス設置しました。
組立や配置換えで2時間かかりました。
倉庫にまだ組み立てたいマシーンがあるので、3店舗目考えます。
ダイエット ファステング 100時間で終了
突然の断食。
4日で100時間で終了。
もう少しやれそうな気もしたんですが、今回はこの辺で終了。
断食後は、少し食べただけでお腹いっぱいになります。
食物を摂取して消化して排出する労力の大変さを知ります。
体重...
ダイエット 断食4日目
今日は、福岡県ボデイビル連盟の理事会でした。
久しぶりに出席しました。
今年のボデイビル大会のスケジュールでました。
60歳頑張ろうと思います。
断食 4日目＝96時間 あと3時間で達成です。
今日は、...
ダイエット I have been fasting for ３days.
腹痛から始めた断食。
3日＝72時間達成です。
液体のカロリーはとりますが、固形物は一切口にしていません。
やればできるものです。
私の、今までのダイエットは、量を食べるダイエット。
ゼロカロリー寒天や野菜、キ...
トレーニング日記 プチ断食
腹痛から始まったプチ断食。
今日の夜10時で 3日 72時間 固形物を食べない断食完走です。
アミノ酸 ビタミン剤 マルトデキストリン
蜂蜜のお湯割り 酢のお湯割り 水分たっぷり
液体のみで固形のカロリーは摂取してい...
ダイエット 空腹こそ最高の薬
昨日からの腹痛。
食欲がなくなったついでにプチ断食。
空腹こそ最高の薬
これは真実だと思います。
EAAとマルトデキストリンは摂取しながら、固形物は48時間とっていません。
内臓の調子も、良くなってきました。
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ダイエット 腹痛
お腹の調子が悪く体調を崩しました。
お腹の調子が悪くなったのは、記憶にないくらいの久しぶりです。
昨年は、ダイエットで空腹時をつくる習慣がついていたので、体調がすこぶる良かったです。
それから比べれば、今は、食べ過ぎ。
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24時間ジムLBGYM 雇用
2022年は、誰かを雇用したいと考えています。
私がいなくても、回転していくシステム創り。
ひとつの目標です。
