筋トレ自己啓発

Change,before you have to

諸行無常 筋トレ入れ込んでた人もやめると、普通以下の体になる人もいます。 筋トレが好きで継続できてる人は、いつのまにかすごい体になる人もいます。 明日の体と今日の体は違う。 良くなってるか悪くなってるかのどちらかだ。...
24時間ジムLBGYM

2026年

5年後の2026年をイメージして生活しています。 なぜ、2026年かというと、次の免許更新が2026年。 メンバーさんと、いっしょに買った10年カレンダーの終わりが2026年。 私は64歳。 効かせるトレーニングで体...
筋トレ自己啓発

比較や相対を捨てる

減量の時は、仏教関係の本をよく読みます。 空腹に感情が動きそうになるのを抑えるのに役に立ちます。 ボデイビル大会のための減量なんて修業とは真逆のことだとは認識しています。 なぜならば、大会で良い成績を出したいとか、体を良く...
筋トレの基本

筋トレなき健康管理はすべて眉唾

筋トレはメンタルヘルスにためにも効果的です。 筋肉を動かさないことは最大の苦役。 筋肉を動かすことで血流が良くなり、ホルモン分泌も良くなります。 ボデイビルというと特殊なものに思われがちですが、現実には、一般の健康管理がボ...
トレーニング日記

4年ぶりボデイビル大会出場

4年ぶりのボデイビル大会出場を決めました。 59歳の挑戦です。 この年になってボデイビル大会に出れることは幸福です。 87㎏から75㎏までダイエット成功。 あと3㎏下げます。 筋肉があればダイエットはしやすいこ...
筋トレの基本

ダイエット考

18歳の時筋トレ始めて、41年 20歳の時くらいに初めてボデイビル大会出場して39年 半分くらいボデイビル大会でてるから、18回程度 20㎏近いダイエットを経験しています。 私の場合、体重を増やそうと思えば、100㎏くらい...
トレーニング器具販売

LB Fitnessダンベル入荷しました

福岡は雪。 本日、コンテナが倉庫にやってきました。 今回は、今までで最も早く作業終了。 運送会社さんのおかげです。 倉庫は満杯、明日からしばらく整理のために時間がとられそうです。 何事も、無事終わると気分が良く...
徒然日記

2月スタート!

今日から2月。 1月は、毎日、筋トレできました。 体重も89㎏から84㎏まで落ちました。 youtubeの更新頻度は落ちました。 キャンペーン入会者は順調です。 トレーニング器具販売は好調です。 2月も自...
トレーニング器具販売

朝は倉庫から発送作業

本日も発送。 沖縄や離島、それに北海道の方にご注文いただいております。 弊社では、送料をお安く設定してるので遠方からのご注文も多いです。 ありがとうございます。 メンバーさんにバイトに来ていただいて、倉庫で作業します...
徒然日記

年初の目標

またまた久々のブログになりました。 youtubeはかなりの頻度でアップしています。 2月14日まで、入会金と1か月会費無料キャンペーン中です。 この機会にご入会していただければ幸いでございます。 コロナの話題が多く...