筋トレ自己啓発

１，youtubeチャンネル登録　５千人　突破 元旦で４７２８人だから、今年中には可能でしょう。 できればブレイクしたい。 器具販売やジム経営の宣伝になるので、頑張りたい ２，youtube　１日　１本アップする ...

Do not dwell in the past, Do not dream of the future, Concentrate the mind on the present moment. 過去に住むことなかれ ...

be better than yesterday LBGYMの看板の言葉です 今日が自己新の一日にするためにどうすればいいか？ そのカギのひとつがニーバーの祈り God Grant me The ser...

Be better than yesterday LBGYMの看板に選んだ言葉です。 「昨日より良くなる」 口癖にしたいと思っています。 でも、昨日より筋肉を大きくすると思うのは無理な話です。 1日で筋肉が大き...

適度なストレスで筋肉は発達する ストレスがないと、筋肉は退化する ストレスが強すぎると、筋肉は委縮していく。 自分に対して、上手にストレスをかけながら、自己成長していければいいですね。

新しい言葉を知ると、世の中の見え方が変わることはよくあります。 本日は、GRIT 下記の４つの単語の頭文字からとった言葉です 1,Guts  困難に立ち向かう度胸 2,Resilience  苦境をバネにできる復元力...

筋トレやってるとカラダは保守的だとわかります。 刺激と栄養を与えても、簡単には発達しません。 それは、人の性格や発想を変えるのも簡単ではないのと同じことです。 変わりにくいカラダを変えていく努力をするのが食事を含む筋トレ。...

筋トレの楽しさは変わっていく楽しさ 君子豹変す 確かに、賢い人間は豹変できる人間でしょう。 カラダは豹変しないけど、少しづつ良い方向変えていきたいものです。 自分の性格の中で変えなければいけないところがあります。 ...

Winners train,losers complain. This is my favorite quote. Any fool can critisize,condemn,and complain,and most foo...

I have started to study English again. "Nothing is impossible.The word itself says "I'm possible" " Mr.Ohtani teac...